[...] na powierzchni tą wysoko tlenową cieczą. Ponad to jeśli to Ci się uda to zostaje jeszcze przed tobą oddychanie substancją o dużo większej gęstości od powietrza. To znaczy że będziesz musiał zużyć więcej energi na przetłaczanie tego medium (pomijam łaskotanie w gardle he he). Jeśli jest to wykonalne ,a wierze że jest to musi być to [...]
[...] 40 sekund. Walka ta była jego pierwszą od czasu przegranej z Khabibem Nurmagomedovem. Wygląda na to, że McGregor będzie musiał jeszcze trochę popracować, jeśli chce walczyć o tytuł lekkiej. To znaczy, że w międzyczasie będzie musiał stoczyć jakąś inną walkę czekając na swoją kolej do pojedynku o tytuł wagi lekkiej. https://youtu.be/j-wSd5AeKXY
[...] rowerek 35min micha wg planu (jeny jeszcze na 1 dzień mam to samo)}:-( 01.03.2018r. dziś waga 91,8kg wczoraj w przymierzalniach stwierdziłam, że jest bardzo źle. Ale to znaczy tylko tyle, że trzeba ostro działać. Nic nie zmienię do jutra, ale każdy dzień przybliża mnie do celu. W końcu dziś trening z trenerem (ostatnio poniedziałkowy został [...]
Wiesz co skoro ktoś nie zna Cie na tyle żeby wiedzieć że coś z tym robisz i to dla Ciebie ważne to znaczy że nie jest to osoba bliska, której musisz się tłumaczyć. Ja rozumiem też Twoj punkt widzenia. Czasem chciałabym mieć koszulkę z napisem mam kg po ciąży, wiem o tym i coś z tym robię. Chociaż nikt nigdy nie zwrócił mi uwagi. Ale zwracanie [...]
[...] to konieczne aby rosnąć! Tak długo jak dokladamy talerzy do sztangi tak długo będziemy rozwijać umięśnienie! Jeśli ktoś jest w stanie zrobić przysiady 180kg x 20 powtórek to znaczy, że będzie rósł pod warunkiem, iż wykona on te 20 powtórek z maxymalnym i mówię tu naprawdę nadludzkim niemal wysiłkiem, który może spowodować omdlenia! Jeżeli [...]
[...] szczerze wątpię. W sportach wytrzymałościowych, siłowych węgle są daleko z przodu przed tłuszczami. Jeśli ktoś twierdzi, że trenuje mu się tak samo na ww i tłuszczach, to znaczy, że się opier.. %-) Powiem tak, sporty wytrzymałościowe to inna bajka. Obie opcje węgle i tłuszcze są dobre, aczkolwiek tłuszcze mają jedną przewagę, nad węglami, a [...]
[...] dls każdej innej osoby. Czy koktajle białkowe przy diecie bardzo bogatej w białko mają jakiś sens? Nie wiem, co to dla Ciebie dieta "bardzo bogata w białko", nie wiem też co znaczy "ograniczanie węglowodanów i tłuszczu", ale podbijanie białka powyżej 1,8g/kg masy ciała u osoby, która nie trenuje siłowo min. 3x/tydz. zdrowe nie jest. "Koktajle [...]
[...] razy w sumie jak robiłem to tydzien nie trzepałem i powiem szczeze ze troche inaczej lepiej sie czułem i wytrysk po tygodniu jak lawina mout everest ale w czasie jak wale to znaczy codzien to jest troszke mniejszy wytrysk ale tylko troche owiem szczeze ze raz z laska 5 razy w ciagu nocy to zrobilismy + dotego 2 razy walilem recznie to tak jak by [...]
to znaczy jesli chodzi o glutamine to nie spodziewaj sie jakichs spektakularnych przyrostow , jesli juz brales kreatyne to tym bardziej , to suplement ktory powinno sie brac dlugo falowo , sposob przyjmowania masz ok mozesz jedynie w dzien treningowy zwiekszyc z 10 do 15 5 rano na czczo i 10 po treningu , co do hmb , to trudno powiedziec bralem [...]
to, że nie leci masa ciała i brzuch, nie znaczy, że masz zastój, leci z uda i klatki to znaczy, że wszystko jest w porządku, większym problemem niż to jest dla Ciebie brak mięśni na udach z tego co widzę, okolice 50 cm to odpowiedni rozmiar dla łapy, nie uda. ;-) Nad jadłospisem również dobrze byłoby popracować. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu [...]
[...] straconych bramek w lidze hiszpańskiej nie świadczy tylko o obronie Barcy. Zresztą idąc Twoim tokiem myślenia. Real w primera division ma najwiecej strzelonych bramek,czy to znaczy ze ma lepszy atak od Barcy? Po drugie liga hiszpańska to nie cały swiat. A para Puyol,Pique uchodzą za najlepszych co najwyzej wg Ciebie. Sa dobrzy,owszem, ale nie [...]
[...] żeby jajca przestały produkować plemniki. Jeśli odblok się robi 2-3 tygodnie od ostatniego strzała to jeśli zbadam LH FSH po 2 tygodniach i będzie w granicach normy to znaczy że nie muszę robić odbloku. Zgadza się, czy się mylę? Teraz na pewno LH i FSH nie jest w normie bo nie skończył się nawet okres półtrwania testosteronu. Całkowicie się [...]
[...] główna wada to nabój, makarow jest za słaby do do PM-ów. Co do ucinanania paluchów to instruktor (czyt. trep) był bardzo przewrażliwiony na punkcie trzymania tego PM-a, to znaczy że chyba nie raz był świadkiem jak gość odstrzelił sobie kawałek palca wskazujacego. Co do opinii że sam się przełądowywał to jakoś nie chce mi się wierzyć bo dużo z [...]
[...] po 7kg, ale te 9 jakoś bezproblemowo mi szły i next time biorę 10. serie po 15 powt. robię teraz 7kg. Jestem trochę w szoku,bo nie wydawało mi się to specjalnie dużo. To znaczy ja zaczynałam przygodę z siłką od podejścia SIŁA&MASA, zrobiłam tej masy 57kg, na klatkę brałam 55kg w serii,niestety nigdy nie sprawdziłam ile był mój max. Da się [...]
[...] to bf zmierzę jutro, chciałam żeby troche wody zeszło, bo nie wiem czy to nie ma wpływwu na pomiar. generalnie mimo problemów opisanych w drugiej części cyklu, jest git:) to znaczy znaczna redukcja tkanki tłuszczowej na nogach nastąpiła, przed testem miałam jak uszcyzpnąć, teraz ni cholery:) brzuch też lepszy, na zdjęciach słabo widać, obszar pod [...]
Mysle ze trashtalk juz sie nie sprawdzi bo RDA widzial co Aldo zrobil pod wplywem emocji wiec bedzie staral sie utrzymac spokoj w walce. Jezeli zadziala to znaczy ze DOS Anjos jest glupi. War Holly, powinna Tate przewalcowac gorzej niz Ronda, bo w stojce
To rzeczywiście chamskie z ich strony, że tak zrobili Ale co to ma do bjj i Japonii? Czy to jakoś ubliża bjj? Znaczy to tylko, że niezależnie co sie trenuje, i tak znajdą się wyrzutki... Jeszcze raz powtórze, że mnie się to co oni zrobili nie podoba... Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak [...]
Jak boli to znaczy, że żyjesz :-D Grałeś dalej ze skręconą kostką więc nic nie zerwałeś ani nie pokruszyłeś. To są pozytywne aspekty Twojej kontuzji... Spuchła bo masz ostry stan zapalny a w szpitalu ciągle siedziałeś z opuszczoną nogą więc musiała opuchnąć. Myślę że nic wielkiego się nie stało, co do opuchlizny to nie ma się za bardzo czym [...]